Besser könnte ich es auch nicht schreiben. Eine sehr gute Zusammenfassung.
Trainingsalternativen
Training in die Morgen- oder Abendstunden verlegen
Training im Wald absolvieren
Im Freibad das Wasser durchpflügen (Alternativtraining)
Am Abend mit dem Fahrrad eine gemütliche Tour machen

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Trainingstipps bei Hitze, Lauftraining im Sommer -
Wenn der Sommer da ist, wird das Lauftraining an der prallen Sonne zur unangenehmen Sache. Hier findest du Trainingstipps für das Lauftraining bei Hitze.

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